Después de una cirugía de hombro es normal preguntarse cuánto tiempo tardará la recuperación, cuándo podrás volver a mover el brazo o en qué momento podrás regresar al trabajo, al ejercicio o a tus actividades cotidianas.
Aunque los tiempos dependen del tipo de cirugía y de la lesión tratada, la rehabilitación después de una cirugía de hombro es una parte fundamental del proceso para recuperar progresivamente la movilidad, la fuerza y la función del brazo.
¿Cuándo se empieza la fisioterapia después de una cirugía de hombro?
La fisioterapia puede comenzar desde las primeras etapas de recuperación, pero no todos los pacientes empiezan haciendo los mismos ejercicios ni moviendo el hombro de la misma manera.
El momento y la cantidad de movimiento permitida dependen del procedimiento realizado y de las indicaciones del cirujano.
Por ejemplo, después de una reparación de tendones puede ser necesario proteger los tejidos durante las primeras semanas antes de avanzar hacia movimientos activos o ejercicios de fuerza.
¿Qué se trabaja durante la rehabilitación?
La rehabilitación suele avanzar progresivamente según la cicatrización y evolución del paciente.
Durante las diferentes etapas pueden trabajarse aspectos como:
- Control del dolor y la inflamación.
- Movilidad progresiva del hombro.
- Prevención de rigidez.
- Activación muscular.
- Fortalecimiento del manguito rotador y musculatura escapular.
- Recuperación de fuerza y estabilidad.
- Reeducación de movimientos cotidianos.
- Regreso progresivo al trabajo o deporte.
El objetivo no es avanzar lo más rápido posible, sino hacerlo en el momento adecuado para cada tejido.
¿Cuánto tarda en recuperarse una cirugía de hombro?
No existe un único tiempo de recuperación.
Dependiendo del tipo de cirugía, la edad, la lesión, el estado físico previo y las actividades que la persona quiera recuperar, el proceso puede extenderse durante varios meses.
Además, poder realizar actividades cotidianas nuevamente no significa necesariamente que el hombro ya haya recuperado toda su fuerza y capacidad.
En pacientes que practican deportes o realizan trabajos físicamente demandantes, la rehabilitación puede continuar hasta recuperar las capacidades necesarias para volver de forma segura.
¿Es normal tener dolor y rigidez después de la cirugía?
Durante las primeras etapas puede existir dolor, inflamación, sensación de rigidez y dificultad para mover el brazo.
Sin embargo, la evolución debe vigilarse durante el proceso de rehabilitación. Un aumento importante del dolor, cambios inesperados en la herida, fiebre u otros síntomas fuera de lo esperado deben comunicarse al equipo médico.
¿Por qué no conviene hacer ejercicios por tu cuenta?
Después de una cirugía de hombro, hacer más ejercicio no necesariamente significa recuperarse más rápido.
Algunos tejidos necesitan protección durante determinadas etapas de cicatrización. Realizar movimientos o aplicar cargas antes de tiempo puede interferir con el proceso de recuperación.
Por eso, los ejercicios deben progresar de acuerdo con el tipo de cirugía, las indicaciones médicas y la evolución durante fisioterapia.
¿Cuándo puedo volver al gimnasio o hacer deporte?
El regreso al ejercicio no debería decidirse únicamente porque ya no exista dolor.
Antes de volver al deporte es importante recuperar aspectos como:
- Movilidad suficiente.
- Fuerza.
- Control escapular.
- Estabilidad del hombro.
- Tolerancia progresiva a la carga.
En deportes de lanzamiento, natación, gimnasio o actividades por encima de la cabeza, también puede ser necesaria una etapa específica de readaptación.
¿Qué pasa si no hago rehabilitación después de una cirugía de hombro?
Una rehabilitación insuficiente puede dificultar la recuperación de la movilidad, fuerza y función del hombro.
Por otro lado, una rehabilitación demasiado agresiva también puede ser contraproducente en determinadas cirugías.
Por eso, el tratamiento debe encontrar un equilibrio entre proteger los tejidos que están cicatrizando y recuperar progresivamente la función.
Conclusión
La cirugía es solo una parte del tratamiento. Después de una cirugía de hombro, la fisioterapia permite acompañar cada etapa de cicatrización y avanzar progresivamente desde la recuperación del movimiento hasta el fortalecimiento y el regreso a las actividades habituales.
Cada cirugía y cada paciente tienen tiempos diferentes, por lo que contar con un programa de rehabilitación individualizado es fundamental para lograr una recuperación segura.
